足と靴の悩み解決いたします！ハッピーは足元から。

足元から恋を近づける

※歩くことってやっぱり大事。

恋は気力も体力も必要。気力も体力も萎えていると恋する気持ちさえ起らないものです。私たちの身体と心は連動しているものですが、気持ちが疲れている時ほど、歩くことで気力体力チャージが可能なのです、なんてお手軽なのでしょうか！

※歩くことってやっぱり大事。
だって、お肌が艶めくもの！

肌は健康状態を的確に表すものですね。

いわゆる美肌が好まれるのは、健康が好まれているからです。

お肌は内蔵の鏡という言葉通りです。

肌のコンディションがよいとご機嫌で過ごすことができますから、人にも優しくなれるし、堂々としていられるものです。
　
歩くことで肌が艶めくのは、快食快眠快便のサポートをしてくれるから。

もちろん気晴らしやストレス解消になりますし、生理機能の正常化に貢献してくれます。ほどよい身体の疲れは大切なのですね。

さて、私のおすすめする歩き方とは、ぴったりと足のあった靴を履いていただくことが大前提で、荷物フリーで歩くこと。
　
あなたが仕事帰りに重い荷物を持った状態で、健康と美容のためにと一駅多く歩くより、サッサと帰宅して、重い荷物はいったん置いて、できればリラックスできる洋服に着替え、両手は何も持たずに身軽な状態で歩いてほしいのです。

なぜならお肌艶めき効果が断然違うから。

荷物を持った状態だと、両手をしっかり振ることができません。しっかり両手を振ることができないということは、歩幅を広げづらく、運動効果も得られにくくなってしまいます。

腕が前後に大きく振れていない方は、背中にもお肉が付きやすくなっているだけでなく、背筋も固くなっているはず。

背筋はきれいな姿勢をつくるため、そして腰痛予防にもなりますから、両手はしっかりと後ろに引き上げながら歩いてみましょう。

デスクワークが続いたときも座ったままで両手を交互に振り上げるととても気持ちが良いです。こぶしが体側に来るくらいひじを引き上げてくださいね。

ウォーキングを日常に取り入れることができればよいですが、無理なく、あなたのペースでどうぞ。

一日何歩の歩数にこだわるより、「どのように歩くか」にこだわってください。