悩み1 足の臭い…「その犯人は靴のサイズ！」パート２

今日もお読みくださってありがとうございます(^-^)

悩み1　足の臭い…「その犯人は靴のサイズ！」パート1
の続きをお送りします。

つぎに、
足と靴の相性バッチリであるはずなのに、
臭い問題に悩まされている場合。

人間関係を煩わしくおもっていませんか？

人に追い詰められたように
かんじてはいないでしょうか？

でも、実はそれは
ご自身の思い違いの場合が多いものです。

そんなことありえない！と感じた方、
なぜだか本ブログを読みながら
ムッとした感情が沸いた方は大チャンス！

あなたこそ、
人間関係を煩わしく感じていた該当者かもしれません。

このような場合
紙に書き出してみるといいですね、じっくりと。

かならず他人が不快に感じる臭いを発する
あなたなりのメリットがあるはずです。

さまざまなパターンがあるのですが
他人に近寄られたくない。という無意識が
ニオイ発生原因になることもあるかもしれない。
ということも、知っておいて損はありません。

ニオイ問題は悩む方が多いのです。

さて、においとは
体内の状態を教えてくれるものでもあります。

食品が傷んでくると
腐敗臭を発することと同様です。

自慢になりませんが
私は臭いでその方がガンであることを
指摘したことが何度もあります、
同じような経験をお持ちの方もいらっしゃるのではありませんか？

まぁ、これは極端な事例ですが、
私たちはにおいを嫌悪せず、
ご自分の体内環境を教えてくれているのだと
感謝をもって、原因を振り返ってみることが大切ですね。

そのくさい臭いの原因となりやすい現代人に多い便秘。

これは歩く量とも比例します。

デオドラント商品が手放せない方は
便秘であることも多いものです。

体内に便がつくられ、
それが数日以上停滞するうちに悪臭を発生してくるのです。

においが臭いへ。という図式です。

昨今の健康志向の重要なポイントとして、
入れることよりも出すこと。
デトックスに余念がありませんね。

75％は便から、20％は尿から、
3％は汗から、2％は毛髪と爪から
毒素が排出されているそうです。

出典内容によって若干誤差はありますが、
８割近い比率で便から身体にとって
不要なものが出ていくというのは共通していますから、
便秘対策の必要性が理解できる数字です。

先に、臭いでガンのことを書きましたが、
便秘臭も口臭に上がっている人がいらっしゃいますよ。

やはり体内はクリーンでありたいものです。

毎日快便の方でも
臭い対策に余念がない方もいらっしゃいますね。

あなたに便秘臭がある場合は、
しっかりと太ももを使って歩くことで、

「あれ？快便と思っていたけど、
　実は、健康的な快便ではなかったのね！」

と気が付くでしょう。

なぜなら、毎日便通がある場合でも、
なんだかすっきり感がないな。と思う方は
ヒョロヒョロ便の場合が多々。

このようなタイプの方も、
歩幅を大きめに太ももを使って一定時間歩くことで、
健康優良児型のしっかり便として
排出できるようになることも多いからです。

ちょこちょこ歩くくらいでは効果はありません。

腸内洗浄というものもありますが、
根本的な解決にはなりません。

筋肉は自分の意志で動かすことがとても大切です。

腸内洗浄はあくまでも補助的なものと認識しましょう。

歩く効果をあげるためには、
両手は荷物無しの開いた状態で
１５分は休まずにしっかりと歩くこと。
これで便の質が向上します。

荷物を持ったままで歩くことは、
歩かないよりはいいですが推奨はしていません
(ダンベルをもってウォーキング等は除く)。

よく、
健康のために一駅余計に歩きましょう。

と言われますが、
その程度では改善はされにくいものです。

もちろん、
歩く気力があることが素晴らしいので
一駅余計に歩いて頂きたいですが、

本件の歩く効果をあげることが目的ならば、
仕事は仕事で時間を有効活用して時短交通機関をフル活用し、

朝なり夜なり、休日なり
一定時間を歩く時間として集中してとった方が
メリットはあります。

なんでも中途半端よりも、
がっつりやることです。

私は本来、典型的な「ながら人間」ですが、
いろいろな経験を経たことで今のような考えを、
自信をもってお伝えするようになりました。

さて、まとまった歩く時間が取れない方は、
その場足ふみを連続１０分。

実際、かなりハードですから
３分からスタートして慣れていくといいですね。

ポイントは
太ももを高く上げるように。
イメージはひざ小僧が胸につくくらい。

けっこうというか、かなり、
いえヒドク疲れますが効果はテキメンです。

この単純、しかし効果的な動きによって、
腸が刺激され快便へとつながります。

すると臭い問題さようなら～。

便でも汗でもなんでも排出を促すには
筋肉をしっかりと動かしてあげること、
動ける状態にしてあげることです。

また「かんじんかなめ」。肝心要とも書くようですが、
私は東洋思想を研究していたので
肝腎要にて進めさせていただきます。

要とは扇の要というとおりで、
物事のもっとも大切な部分を言います。

「肝」と「腎」が組み合わされて肝腎要。

肝臓、腎臓は役割は違えど、
これらもメインの働きは「デトックス」が
共通するキーワードとなりますね。

心身にとって、もっとも大切なことは
毒素排出であることがここでもわかります。

そのために前述のように、

身体を適度に動かすこと、
健全な精神を保つために紙に書き出して自分を知ることです。

もちろん、食事内容の見直しも必要です。
例外なく原因はすべて自分からですから。

だからと言って、ニオイを毛嫌いしないでください。
においは人間ですからあるのです。

なぜなら指紋のように
その人の個体認識ができるようになっているから。

警察犬が犯人を追えるのはこれが理由です。

根本的なことですが、
健全な心身でいることが、
あなたが頭を痛める臭い問題との決別になります。

ニオイはあなたに何かを知らせてくれるシグナルなのです。

臭いに困っているのではなく、
臭いで他人に、
そして自分も不快な気持ちになってしまうことが問題です。

問題をしっかりと見極めて
毎日笑顔で暮らせると幸せですね。

そして、
あなたの足のサイズにぴったりの靴を履くのですよ！

ここが「かんじんかなめ」です。